Anda tahuke, terdapat neuron (sel otak) in your heart (di dalam hati/jantung) anda juga.
Otak kita mempunyai berbilion daripada mereka, tetapi hati (/jantung-heart) kita mempunyai beberapa puluh ribu juga.
Anda boleh mengatakan bahawa hati anda mempunyai otak mini.
Sekarang jika minda anda (yang ada dalam otak anda) terlalu sibuk,
anda boleh memilih untuk fokus pada minda mini di hati anda.
Letakkan tangan anda di hati anda dan fokus sepenuhnya padanya.
Kemudian bayangkan keadaan di alam semula jadi, apabila anda berasa benar-benar santai,
Fikirkan perkara ini di dalam hati anda, sementara fikiran besar anda di otak anda mungkin berjalan dengan sendirinya untuk seketika.
Jika anda mempunyai anxiety (kebimbangan) atau terlalu banyak tekanan, ini adalah senaman yang bagus
Saya mendapat inspirasi untuk menulis ini selepas menonton video oleh Paul McKenna
Dia seorang yang bijak, patut dicari di internet.
Note: Terjemahan "heart" di Bahasa English jadi "hati" . So "hati" bermaksud di sini, pusat emosi, bukan "liver" as such
No comments:
Post a Comment