Rilaks

 Anda tahuke, terdapat neuron (sel otak) in your heart (di dalam hati/jantung) anda juga.
Otak kita mempunyai berbilion daripada mereka, tetapi hati (/jantung-heart) kita mempunyai beberapa puluh ribu juga.
Anda boleh mengatakan bahawa hati anda mempunyai otak mini.
Sekarang jika minda anda (yang ada dalam otak anda) terlalu sibuk,
anda boleh memilih untuk fokus pada minda mini di hati anda.
Letakkan tangan anda di hati anda dan fokus sepenuhnya padanya.
Kemudian bayangkan keadaan di alam semula jadi, apabila anda berasa benar-benar santai,
Fikirkan perkara ini di dalam hati anda, sementara fikiran besar anda di otak anda mungkin berjalan dengan sendirinya untuk seketika.
Jika anda mempunyai anxiety (kebimbangan) atau terlalu banyak tekanan, ini adalah senaman yang bagus
 
Saya mendapat inspirasi untuk menulis ini selepas menonton video oleh Paul McKenna
Dia seorang yang bijak, patut dicari di internet.

 

Note: Terjemahan "heart" di Bahasa English jadi "hati" . So "hati" bermaksud di sini, pusat emosi, bukan "liver" as such

Bina Jalan

Bayangkan anda seorang jurutera awam. Anda dipanggil oleh bos anda dan dia mengarahkan anda membina jalan dari titik A ke titik B. Di antara dua titik itu ialah hutan, paya dan gunung.

Adakah anda marah pada hutan, paya dan gunung?

Tidak; anda akan menjadi kreatif dan mencari jalan untuk melalui mereka, di sekeliling mereka, atas mereka atau di bawah mereka. Anda menyahut cabaran, mungkin menaikkan yuran yang anda minta, tetapi anda akan bekerja sehingga jalan itu selesai kerana itulah yang anda dilatih.

Sekarang, dalam kehidupan kita, jalan ke titik B adalah jalan menuju kehidupan yang berjaya, bermatlamat, dan menggembirakan. Orang yang menjengkelkan, mungkin toksik dan situasi buruk yang anda hadapi, ini adalah hutan dan gunung. Anda tidak marah kepada mereka, anda hanya memikirkan bagaimana anda akan membina jalan anda. Kita dan kita sahaja bertanggungjawab untuk kewujudan kita sendiri yang berjaya, bermatlamat dan menggembirakan.