Sahabatku,
Kita semua ada hari-hari yang penuh kesibukan. Dari pagi hingga malam, kita bergerak dari satu urusan ke satu urusan yang lain. Kadang-kadang, tanpa kita sedari, satu hari berlalu begitu sahaja tanpa kita sempat berhenti sejenak untuk melihat apa yang sebenarnya telah Allah hadiahkan kepada kita pada hari itu.
Ada satu amalan mudah yang saya ingin kongsikan.
Sebelum tidur, cuba luangkan beberapa minit untuk bertanya kepada diri sendiri:
"Apakah perkara yang paling aku syukuri hari ini?"
Untuk mencari jawapannya, kita perlu mengimbau kembali perjalanan hari kita. Kita mengenang semula perkara-perkara baik yang telah berlaku, sekecil mana sekalipun. Kemudian kita memilih satu yang paling bermakna buat hati kita.
Menariknya, apabila kita menghidupkan semula detik-detik yang baik itu dalam ingatan, hati kita juga akan turut berubah. Apa yang terasa berat menjadi sedikit lebih ringan. Apa yang terasa kusut menjadi sedikit lebih tenang.
Malah pada hari yang paling sukar dan paling suram sekalipun, biasanya masih ada sesuatu yang indah untuk disyukuri.
Mungkin kita melihat senyuman seseorang.
Mungkin kita mendengar kata-kata yang memberi semangat.
Mungkin kita sempat membantu seseorang, walaupun dengan cara yang kecil.
Mungkin kita berjaya menyelesaikan satu tugasan yang telah lama tertangguh.
Mungkin kita belajar sesuatu yang baharu.
Mungkin kita menikmati secawan kopi atau sepotong makanan yang benar-benar menyelerakan.
Mungkin kita meluangkan masa bersama seorang sahabat.
Mungkin ada seseorang yang menunjukkan keprihatinan dan kasih sayang kepada kita.
Atau mungkin kita sekadar mengangkat pandangan ke langit dan menyaksikan keindahan ciptaan Allah.
Apabila kita melatih diri untuk mencari perkara yang patut disyukuri, kita akan mula menyedari bahawa hidup ini sebenarnya dipenuhi dengan nikmat-nikmat kecil yang sering terlepas daripada perhatian kita.
Dan sedikit demi sedikit, kita akan melihat bahawa setiap hari, tanpa mengira betapa mudah atau sukarnya hari itu, tetap membawa sesuatu yang baik, sesuatu yang indah, dan sesuatu yang layak untuk kita syukuri.
